الرئيسية
من طرف 
واصل الفريق الأول بالنادي الأهلي مرانه اليومي عقب الراحة التي حصل عليها الفريق يوم الجمعة , وعاد اليوم لاعبو الفريق الأساسيين بعد الراحة السلبية التي حصلوا عليها عقب خروج الفريق من بطولة كأس مصر أمام فريق إنبي.
بدأ المران في تمام التاسعة صباحاً بوجود جميع اللاعبين باستثناء المنضمين للمنتخب الأوليمبي في ظل غياب الأرجنتيني أوسكار والذي كان مقررا عودته مع عودة باقي أفراد الفريق.
وقام البرتغالي بيدرو وفيدالجو ومحمد يوسف بقيادة اللاعبين في تدريب بدني شاق وقسم الفريق إلى ثلاث مجموعات , ضمت الأولى سيد معوض, محمد ناجي جدو , أحمد فتحي , محمد أبوتريكه , وائل جمعة , محمد شوقي , عماد متعب , حسام عاشور.
والمجموعة الثانية ضمت وليد سليمان , حسام غالي , أحمد شديد , معتز اينو , السيد حمدي , عبدالله السعيد. والمجموعة الأخيرة تكونت من محمد فضل , محمد نجيب , شريف عبدالفضيل ,ايمن اشرف ,دومنيك , أحمد العش , محمد عبدالفتاح, جونيور.
واستمرت المجموعات الثلاث في تنفيذ التدريبات البدنية والإطالات والإحماءات والجري داخل الملعب وسط الأقماع والإشارات ولعب الكرة من لمسة واحدة.
وقام أحمد ناجي بتدريب رباعي حراس المرمى تدريب شاق لرفع معدلات اللياقة البدنية والتجهيز قبل بداية مسابقة الدوري واستمر الرباعي في الجري وتسلق الحواجز المتدرجة قبل التقاط الكرة.
واكتفي جوزيه بتدريب العائدين من الراحة بالتدريب البدني , وأعطى اللاعبون محاضرة فنية مطولة قبل بداية التقسيمة التي تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين في تقسيمة داخل الملعب , ارتدت المجموعة الأولى اللون الفسفوري وضمت ايمن اشرف , احمد العش ,عبدالله السعيد , حسام غالي , أحمد شديد , محمد نجيب وتبادل حراسة المرمى بين محمود ابو السعود وشريف اكرامي.
والمجموعة الأخرى ارتدت اللون الأحمر وضمت جونيور , دومنيك , محمد عبدالفتاح , معتز اينو , أحمد نبيل مانجا وبمشركة محمد يوسف مدرب الفريق.
وأوقف جوزيه التقسيمة لأكثر من مرة لتصحيح أخطاء اللاعبين وحرصه على أداء بعض الجمل التكتيكية بصورة صحيحة , كما تألق في التقسيمة بشكل لافت للنظر مدافع الفريق محمد نجيب وغاب عن مران الفريق أحمد السيد الذي أدى تدريبات تأهيلية داخل الجيمانزيوم.
